Wat is smartphone verslaving

Hoe ontstaat het en waar vind je een oplossing

Je smartphone is naast een telefoon, vooral geworden tot een nuttig en leuk speeltje, waarmee je allerlei soorten contactspelletjes kunt doen met de wereld om je heen.

In de Social Media bestaat ‘contact’ uit het uitwisselen van ‘posts’ waarop je erkenning kunt krijgen en geven.
Dit zijn geen echte voelcontacten met de ander, maar een ritueel, dat je of een positieve emotie geeft, of je in contact brengt met angst voor afwijzing en/of behoefte aan nog meer erkenning.

Met dit koppelen van leuke reacties aan angst om ze te verliezen is het verslavingspatroon een feit. Het verlangen naar ‘likes’ wordt deel van je veiligheidssysteem, waardoor je steeds meer nodig hebt voor hetzelfde effect.
Zo wordt elke verslaving ongemerkt steeds sterker.

Wanneer je omgeving er last van krijgt, gaat die zich ermee bemoeien. Je verslaving zelf wordt onderwerp van je contacten en vraagt zo zelf om aandacht en erkenning.
Meestal is dit de tweede verslaving die je moet voeden, tenminste wanneer je smartphone je eerste is.

Reageert je omgeving negatief, dan versterkt dit ook nog je behoefte aan andere middelen om je ‘effect’ te bereiken.
De aanvulling met/ overstap naar zwaardere verslavingsmiddelen die minder opvallen, is dan veiliger dan stoppen.
De weg naar GHD en andere drugs ligt wijd voor je open. Daarmee heb je voor je trip ook geen andere mensen meer nodig.
Ga je deze weg in, dan is er meestal geen terug zonder blijvende schade voor de rest van je leven.

Waarom afkicken? Het is immers leuk.
Afkicken van je smartphone doe je niet om jezelf plezier te ontnemen, maar om je vrij te maken van de steeds sterkere onvervulde behoefte, die je verslaving aandrijft. Zo wordt je weer zelf eigenaar van wat je met je smartphone doet en verklein je de kans op afglijden naar zwaardere verslavingsmiddelen.

Hoe langer een verslaving duurt en hoe meer soorten verslaving tegelijk je hebt, hoe moeilijker het is om af te kicken.
Afkicken met ontwenningsprogramma’s doet weinig of niets met de behoefte zelf, die door de verslaving bevredigd zou moeten worden.
Dit is de belangrijkste oorzaak van terugval, die bij 2 van de drie afgekickte verslaafden optreedt.

Terugvalmanagement

Het even stoppen met het verslavingsgedrag is gemakkelijk te realiseren. Echter het afgekickt blijven na de behandeling is waar het om gaat.
In onze Smartphone Detox aanpak staat dit centraal.

Onze detox aanpak van je verslaving richt zich op het wegnemen van de bovengenoemde vatbaarheid, die bestaat uit je dwangmatige behoefte aan erkenning door anderen als veiligheidsvoorwaarde voor je bestaan.

In Smartphone Detox staan je eigen positieve ervaringen centraal, die je beleeft in een leuke sfeer met een veilig leerklimaat.
Wij zullen je niet niet beperken in je smartphone gedrag.

Ons doel is immers alleen maar dat je je smartphone contacten weer kunt beleven als iets dat leuk is, wanneer je daar zelf zin in hebt.
Jij bent de baas.