Deze pagina heeft een grappige ondertoon.
Echter het doel ervan is om eens naar je eigen gedrag te kijken en je eigen smartphone gebruik voor socialmedia bezoek te evalueren.
Mentale verslavingen kenmerken zich doordat je zelf je gedrag niet als een beperking in het leven ervaart.
Meestal hebben mensen in je omgeving meer last van je gedrag dan je zelf beseft.
De test geeft je de mogelijkheid om je Smartphonezombie gedrag eens te bezien en te toetsen op verslavingskenmerken.
Weten dat je Smartphonezombie bent, ook al ervaar je dat zelf niet zo, is de allereerste stap naar herstel.
Wees eerlijk naar jezelf!
Smartphonezombies Test
Last van een App-Nek?
Dit zijn typerende nekklachten die bij Smartphonezombies ontstaan.
Na RSI, en SMS-duim alleen een volgend hoofdstuk voor de zorg?
Loop jij als Smartphonezombie gebogen door de wereld?
En het blijft niet alleen bij nekproblemen, ook rugklachten zijn een veel voorkomend probleem.
Met de gebogen houding ontstaat ook een hardnekkige denkfout: Contact tussen mensen kan zonder oogcontact.
Ben jij als Smartphonezombie altijd latent op zoek naar een Stopcontact?
Doordat je constant op zoek bent naar “je spullen” en “de middelen” om je verslaving in stand te houden, begint de mentale verslaving zich te vormen. Andere kenmerken zijn: “Stress over Beltegoed”, en heel belangrijk “Heb ik nog batterijlading om het volgende uur door te komen…..?”.
Ben je als Smartphonezombie gevoelig voor likes of hoe ze ook mogen heten?
In de mentale verslaving ontstaan een gevoeligheid voor complimenten en het naarstig op zoek zijn naar iets unieks in je omgeving, iets waarmee je je onderscheid van de anderen. Immers, de volgende opmerking of posting moet de vorige natuurlijk wel in kracht en boodschap overtreffen. Hierdoor leg je de lat voor jezelf steeds hoger. Het aantal uren dat je eraan besteed groeit overeenkomstig mee.
Heb jij al “No Mobile Phobia”?
Raak je in licht paniek, als je telefoon het niet doet? Is de eerste handeling s’morgens het controleren van je social media. Is de laatste handeling van de dag overeenkomstig? Is je toiletbezoek een excuus om je social media te controleren?
Last van “Fear of missing out”, of Swipe dwang?
Heb jij al eens geturfd hoeveel maal per minuut je op smartphone kijkt, of een update swipe beweging maakt zonder te kijken? Met iets als: “Mis ik iets?”
Heb je naast een social media verslaving ook nog andere gevoeligheden?
Mentale verslavingen komen nooit alleen: zijn roken, alcohol gebruik, smartdrinks of softdrugs voor jou ook een gebied zonder remmingen? En wat is jouw groeipad in deze?
Voldoe jij als aan de meeste criteria van de Smartphonezombie?
